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九三学社东莞市委主委周爱军送夏日养生知识进社区
作者:社东莞市委    社会服务来源:本站原创    点击数:477    更新时间:2018-6-29

6月24日,东莞市健康讲座进社区启动仪式暨“最美天使志愿者服务队”大型义诊活动在万科金域华府一期3号门小广场举行,九三学社东莞市委主委、东莞市中医院副院长周爱军应邀出席活动,并为社区居民带来了一场“中医文化与四时养生”讲座。

 

讲座上,周爱军主委首先阐述“中医整体观”,讲解不同季节的气候特点以及相应的正确养生要点和方法,教导大家根据时节,相应地调节饮食、起居时间和运动量。随后周爱军主委重点讲授了应时应景的夏季养生话题,周爱军说,人们往往因酷暑难耐,消暑纳凉,容易贪凉饮冷,很多生活习惯会耗散我们的阳气,损害我们的身体健康,有些贪凉的人会伴有小腹冷痛、腰酸、手脚冰凉、这些都是阳气不足的表现,所以夏天适宜吃一些温补的食物,如生姜等。此外,现在随着生活环境的改变,很多人喜欢躲在空调房里,阳气不足,反而容易致病,周爱军说睡好觉是夏季养生最好的办法,如果每天睡好觉,冠心病发病率也会大大降低,建议大家每天在晚上11点入睡。

社区群众聆听讲座后,纷纷表示讲座幽默风趣、生动活泼,轻松掌握到了养生知识。

据悉,此场活动由市卫生计生局、市健康教育所、市预防医学会等部门举办,活动现场除了中医讲座外,还有由17名医生护士组成“名医天团”为社区群众免费提供义诊服务。

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